Siirry pääsisältöön

Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on heinäkuu, 2018.

Viikot 28 ja 29: maratontreeni käyntiin

Vaisun keskikesän jälkeen sain nukuttua väsymykseni pois ja käynnisteltyä maratonharjoittelun. En aivan täysipainoisesti vielä, mutta kuitenkin. Olo on paljon parempi kuin alkukuusta, rutiini-ihminen on palannut ruotuun. Voin parhaiten silloin, kun harjoittelen itselleni riittävästi. Olen koko kesän töissä, mikä sopii minulle mainiosti. Arki on hyvää ja säännöllistä: töissä on kivaa ja treenaaminen sujuu, kaikki muu tekeminen tukee niitä. Vantaan maratonille on aikaa vajaa kolme kuukautta. Lokakuu tuntuu heinäkuun helteissä varsin kaukaiselta, mutta maratonharjoittelua ajatellen se onkin varsin pian. Peruskestävyysharjoittelu maistuu, mutta kisavauhdin kehittäminen rennoksi juoksemiseksi vaatii paljon tekemistä.



Viikoilla 28 ja 29 kertyi juoksua 73 ja 72 km. Näitä edelsi kevyt juoksuviikko, joka oli kyllä töiden puolesta melko tiukka.

Viikko 28
  ma: PK2 13,6 km, 1:19'32,  5'50 min/km
  ti: PK1 5,16 km, 0:36'50, 7'08 min/km
  ke:
  to: aamu: PK1 4,47 km, 0:32'54, 7&…

Pirkanmaalainen pitkä lenkki

Vietimme kesäviikonloppua Virroilla mieheni veljen häiden vuoksi. Olimme liikkeellä koko porukalla koiria myöten ja yövyimme mökillä. En ole erityisen innokas mökkeilijä, mutta niin vain olimme tuollakin jo toista kertaa tälle kesälle juhlamajoituksessa. Koirien kannalta paikka oli toki varsin hyvä: nyt ne ehtivät nauttia puolitoista tuntia uiden ja rannalla rälläten ennen tavallista pitempää iltalepoa. Vanhempi poika kävi myös uimassa, Nuoremman käsi on kipsattuna, joten hänen mökkimielentilansa oli lähellä omaani.

Kauniin hääjuhlan iltabileet jäivät meiltä väliin, kun lähdimme viemään väsyneitä lapsia nukkumaan ja päästämään koiria ulos. Kipaisimme vielä kaupan kautta mökille, kun hoksasin, että tarvitsen pitkälle lenkille juomapullon mukaan, jos teen sen mökiltä käsin. Mökin ja mummolan välinen matka oli houkuttelevat 27 km, ja kun sääennuste lupasi koirille uintia juoksemisen sijaan, päätin aloittaa sunnuntaisen kotimatkan juosten.


Lenkkireitti olisi alkuosastaan aivan mainio. Ens…

Kevyttä kesähölkkää

Ihana kesä on parhaimmillaan. Talvisin kaipaan kovasti lämpimiä ilmoja ja valoisuutta, nyt ei minun päivärytmilläni ole ainuttakaan hetkeä valveillaoloaikana, jolloin ei olisi valoisaa. Ja voi näitä hellepäiviä! Tässä vaiheessa kesää ajattelin olevani jo hyvää matkaa harjoittelemassa syksyn maratonille. Epämääräinen hölkkäilyvaihe Jukolan viestin jälkeen on kuitenkin jäänyt päälle, enkä ole lainkaan kiinni suunnitelmallisessa harjoittelussa. Osittain hölkkäviikot johtuvat työkiireistä, jotka jatkuvat ainakin elokuun alkuun, osittain kaikesta muusta ylimääräisestä menosta, jota on kesälle kertynyt.



Jumivaiheesta huolimatta kalenteriini on merkitty Vantaan maraton lokakuun puolivälissä. Olin menossa tapahtumaan jo viime vuonna, mutta silloin sain ystävän mieheltä osallistumisen Vaarojen Maratonille, joten vaihdoin suunnitelmaa. Nyt tasainen Vantaan reitti houkuttelee taas, ja ajankohtakin on univelkaiselle epäjuoksijalle armollisen kaukana. Ehdin kyllä harjoitella, jos en enää viivyttel…