Viikko 49

Tällä viikolla lenkit ja treenit ylipäätään jäivät neljään, mutta sain tehtyä pari hyvää lenkkiä.

ma:
ti: PK 8,15 km
ke:
to: VK 10,15 km (sis.verkat)
pe: PK 6,68 km
la:
su: PK 19,9 km

Yhteensä 44,9 km. Torstain vauhtilenkistä kirjoittelinkin jo aiemmin. Lauantaista ei virallista raportoitavaa, mutta Robinin keikka lasten kanssa aiheutti huomattavaa kuormitusta käsivarsiin: kannoin yhtä tai molempia lapsia koko keikan ajan. Nuorempi ei muuten olisi nähnyt oikein mitään, vanhemmasta oli kivaa olla välillä vähän korkeammalla. Voi olla, että kuormitus ei ollut aivan optimaalista, mutta kyllä tuntuu käsivarsissa... Nuoret isännät alkavat olla sen kokoisia, että molempien kantaminen tekee tiukkaa, vuorotellen toki onnistuu.

Sunnuntain pitkä lenkki ensimmäistä kertaa viikkoihin yli kahden tunnin mittainen (2:08:40, 6:27/km). Mies kävi koirien kanssa kunnon metsälenkin aamulla, joten lähdin pitkälle yksin. Olipa erikoista juosta pitkä lenkki kokonaan ilman kaveria, yleensä koiraseuraa on ainakin osan matkasta. Musiikkia oli tarkoitus ottaa mukaan, mutta lapset laskivat pulkalla meidän ja naapurin postilaatikoiden telineen rikki, niin korjausta suunnitellessa meni aika, joka oli tarkoitus käyttää musiikin lataamiseen. Lenkki meni siis täysin omassa hyvässä seurassa. Alla pitkän lenkin vauhti- ja korkeustiedot. Reitillä on yksi pitempi ylämäki, jonka kävelen lähes aina, niin nytkin. Muuten tuolla lenkillä on vain pieniä nousuja, joten se sopii pitkälle erinomaisesti. Helppoa menoa, vaikka lopussa tuntui jo väsymys jaloissa.


Kommentit

Kuukauden luetuimmat